Bez względu na to, jakie były okoliczności podjęcia przez ciebie decyzji o zgłoszeniu się do poradni zdrowia psychicznego, sama chęć rozpoczęcia pracy nad swoją osobowością jest ogromnym krokiem na przód w kwestii "brania odpowiedzialności za własne życie". Wizyty u psychologa mogą pomóc tobie poprawić stan swojego zdrowia psychicznego, ułatwić utrzymywanie trwałych przyjaźni i związków z ludźmi, a także odpowiednio radzić sobie z problematycznym zachowaniem i uczuciami. Pierwsza wizyta w poradni psychologicznej może być dla ciebie stresująca, głównie dlatego, że jest to zupełnie nieznana tobie forma opieki lekarskiej i nie masz pewności, z czym wiąże się podjęcie leczenia. Oto kilka praktycznych wskazówek i porad dla osób które po raz pierwszy zgłaszają się do poradni zdrowia psychicznego.
Przede wszystkim, to, że potrzebujesz pomocy lekarza psychologa wcale nie oznacza że jesteś wariatem. Większość ludzi, którzy mają regularne wizyty u psychologa to zwykli ludzie, którzy borykają się z codziennymi problemami i poszukują wskazówek odnośnie skutecznej poprawy jakości ich życia. Ludzie odwiedzają psychologa z różnych powodów: depresja, zaburzenia lękowe, problemy rodzinne, wychowawcze, problemy z poczuciem własnej wartości, w poszukiwaniu sensu życia i własnej seksualności. Wbrew powszechnemu przekonaniu, tylko niewielki procent ludzi potrzebujących pomocy psychologa cierpi na poważną chorobę psychiczną, więc nie musisz obawiać się twojej pierwszej rozmowy z psychologiem, który wbrew pozorom nie traktuje nikogo z góry jak wariata.